Vous souhaitez participer à l’édition 2017 de l’activité Bouge ton cœur?
Il suffit de vous inscrire, individuellement ou en équipe! Vous pouvez parcourir 5 km à pied ou en vélo, ou effectuer 30 minutes d’activité physique au rythme, à l’endroit et au moment qui vous conviennent au cours du mois de juin : on vous fait confiance! Voici tout ce qu’on vous demande :
- Inscrivez-vous , seul, en équipe ou en famille.
- Personnalisez votre page de financement. Informez vos collègues, vos amis et votre famille de votre objectif en partageant le lien de votre page personnelle de financement sur les réseaux sociaux.
- Complétez votre activité au cours du mois de juin.
- Après avoir effectué votre activité, envoyez-nous vos photos et diffusez-les sur les réseaux sociaux avec notre mot-clic officiel #Coeur5K. Vous pourriez remporter l’un de nos nombreux prix en récoltant des fonds pour l’Institut de cardiologie!
Journée amusante des participants
À VENIR
Quelques conseils
- Si vous êtes incapable de tenir une conversation, l’effort fourni est probablement trop intense. Si vous pouvez chanter, vous pourriez probablement accroître l’intensité de l’effort.
- Ne faites pas d’exercice si vous avez de la fièvre. Donnez à votre corps le temps de se reposer et de se rétablir.
- Faites un choix pratique. Pour réussir, la clé sera de choisir un endroit facile d’accès et qui convient à votre horaire habituel.
- Invitez vos collègues, vos amis ou vos proches à former une équipe et encouragez-vous mutuellement à faire de votre mieux tout en récoltant des fonds pour l’Institut.
- Choisissez la date et l’endroit où vous allez effectuer votre activité : il peut s’agir d’un trajet dans votre quartier ou d’un tronçon local du Sentier transcanadien.
- Sortez vos atours! Portez du rouge pour montrer que vous appuyez l’Institut de cardiologie.
- Amusez-vous!
Faites-vous voir! N’oubliez pas de prendre des photos au cours de votre activité et après l’avoir terminée. Montrez-nous des photos de votre trajet, de votre équipe, du paysage, et surtout, de vous! Diffusez-les sur Twitter, Facebook ou Instagram avec notre mot-clic officiel #Coeur5K, ou envoyez-les-nous par courriel
