Vous souhaitez participer ? l’?dition 2017 de l’activit? Bouge ton cœur?
Il suffit de vous inscrire, individuellement ou en ?quipe! Vous pouvez parcourir 5 km ? pied ou en v?lo, ou effectuer 30 minutes d’activit? physique au rythme, ? l’endroit et au moment qui vous conviennent au cours du mois de juin : on vous fait confiance! Voici tout ce qu’on vous demande :
- Inscrivez-vous , seul, en ?quipe ou en famille.
- Personnalisez votre page de financement. Informez vos coll?gues, vos amis et votre famille de votre objectif en partageant le lien de votre page personnelle de financement sur les r?seaux sociaux.
- Compl?tez votre activit? au cours du mois de juin.
- Apr?s avoir effectu? votre activit?, envoyez-nous vos photos et diffusez-les sur les r?seaux sociaux avec notre mot-clic officiel #Coeur5K. Vous pourriez remporter l’un de nos nombreux prix en r?coltant des fonds pour l’Institut de cardiologie!
Journ?e amusante des participants
? VENIR
Quelques conseils
- Si vous ?tes incapable de tenir une conversation, l’effort fourni est probablement trop intense. Si vous pouvez chanter, vous pourriez probablement accro?tre l’intensit? de l’effort.
- Ne faites pas d’exercice si vous avez de la fi?vre. Donnez ? votre corps le temps de se reposer et de se r?tablir.
- Faites un choix pratique. Pour r?ussir, la cl? sera de choisir un endroit facile d’acc?s et qui convient ? votre horaire habituel.
- Invitez vos coll?gues, vos amis ou vos proches ? former une ?quipe et encouragez-vous mutuellement ? faire de votre mieux tout en r?coltant des fonds pour l’Institut.
- Choisissez la date et l’endroit o? vous allez effectuer votre activit? : il peut s’agir d’un trajet dans votre quartier ou d’un tron?on local du Sentier transcanadien.
- Sortez vos atours! Portez du rouge pour montrer que vous appuyez l’Institut de cardiologie.
- Amusez-vous!
Faites-vous voir! N’oubliez pas de prendre des photos au cours de votre activit? et apr?s l’avoir termin?e. Montrez-nous des photos de votre trajet, de votre ?quipe, du paysage, et surtout, de vous! Diffusez-les sur Twitter, Facebook ou Instagram avec notre mot-clic officiel #Coeur5K, ou envoyez-les-nous par courriel
